Unser neues Angebot Functional Workout ist ein Fitnessprogramm, ein vielseitiges Fitness-Training für Jede und Jeden! Mit diesem dynamischen Ganzkörpertraining wollen wir Frauen und Männer zwischen 20 und 40, egal ob Anfänger oder bereits sportlich aktiv, zu noch mehr gesunder Bewegung motivieren.
Functional Workout ist effektiv, funktional und es macht viel Spaß! Functional Workout ist ein abwechslungsreiches Fitnessprogramm, bei dem alle wichtigen Muskelgruppen und Gelenke mit und ohne Geräte trainiert werden. Die Übungseinheiten werden zu flotter Musik durchgeführt und dienen der Verbesserung der allgemeinen körperlichen Fitness. Aus unterschiedlichen Kategorien wie Dynamic-Stability, Aerobic, Power Yoga und vielem mehr stellt unsere Übungsleiterin für die Sportlerinnen und Sportler die Übungseinheiten für ein umfassendes Training zusammen – immer wieder neu, immer wieder anders.
Alle Übungseinheiten sind hocheffektiv und sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet, denn die Intensität bestimmt jeder für sich. Funktional bedeutet hier, dass nicht nur eine Muskelgruppe isoliert, sondern ein gesamter Bewegungsablauf trainiert wird. Nach dem Aufwärmen werden schwerpunktmäßig Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit trainiert und gefördert. Das Athletiktraining beugt zugleich Verletzungen vor. Die Verbesserung der Beweglichkeit ist ein ganz wichtiger Bestandteil des Functional Workout. Sie wird durch ein sportliches Dehntraining erhalten und gepflegt. Neben der Verbesserung der allgemeinen Beweglichkeit geht es auch um die Vorbeugung vor Beweglichkeitseinschränkungen. Die anschließende Entspannung tut Körper und Seele gut.
Die Übungsleiterin Franziska Blome ist für den Fitnesssport qualifiziert. Sie bereitet die Trainingseinheiten vor und begleitet sie. Sie geht jederzeit gerne auf Wünsche und Anregungen der Teilnehmerinnen und Teilnehmer ein. Das Functional Workout bietet also in der Tat zahlreiche Möglichkeiten für ein spannendes und abwechslungsreiches Fitness-Training für alle: Egal ob erfahrene Sportlerin und Sportler, Einsteigerin oder Einsteiger – jede und jeder kann das Tempo und die Intensität selbst bestimmen.
Also auf zum TV Blomberg, zum Functional Workout!
Jeden Mittwoch von 20:00 bis 21:30 Uhr
Treffpunkt: Sporthalle Am Paradies
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